Исторически так сложилось, что Новый год – это пора торжественных обещаний. Данной традиции уже много столетий. В древние времена люди клялись богам (обещая стать лучше, служить вернее, работать усерднее) в надежде на то, чтобы заслужить их благосклонность на весь последующий год, а члены ордена давали свои клятвы, чтобы быть достойными единицами сообщества. Усердие и честность всегда вознаграждалась сполна, но человек подвергался строгому наказанию, изгнанию или вовсе лишался жизни, если не был в состоянии выполнить обещанное.
Впрочем, и в наши времена мало что изменилось, мы все так же торжественно обещаем в новом году: бросить курить, начать новую жизнь, найти другую работу, начать заниматься спортом, сбросить лишние килограммы, достичь заветной цели и так далее… Только обещания наши не принадлежат больше всевышним богам: мы клянемся сами себе, сами себя наказываем, себя вознаграждаем, сами отменяем сказанное, ставим перед собой «ложные» цели, которые остаются незавершенными, немотивированными или забытыми.
Если бы взять себе за правило очень полезную привычку представлять себя в прошлом с тем, что хочется пообещать себе или другим в новом году. Но при этом понимая, что невыполнение обещанного грозит вам смертельным наказанием или изгнанием из слоя общества, к которому вы себя относите. В таком случае это, действительно, помогло бы вам перестать разбрасываться обещаниями, мечтами и желаниями направо и налево. Под угрозой казни за невыполненное действие, вы бы наверняка сначала попытались понять, каких усилий вам будет стоит обещанное и пересмотрели свои реальные возможности, чтобы не «попасть впросак».
Постарайтесь как можно меньше давать необоснованных обещаний и людям, и себе, ведь большую часть времени вас никто не тянет за язык. Лучше говорить и обещать мало, но быть человеком слова: сказал – сделал. В новом году настройтесь на новый лад – перестаньте просто мечтать, а начните что-то предпринимать на этом пути и попытайтесь в наступающем году воплотить хотя бы малую часть своей большой мечты или полностью воплотить любую малую мечту в жизнь. Почему это так важно? Да потому, что таким честным поведением к себе и к окружающим, находясь в движении к цели, вы располагаете к себе благополучие и удачу, к которым взывали и наши предки. Находясь в движении к цели, вы никогда не окажетесь на дне жизни или у разбитого корыта.
Итак, не пора ли нам запланировать некоторые важные вещи на будущий год? Я думаю, что самое время!
Первое. Ну, что ж, накануне новогодней недели, возьмите несколько листов бумаги и на каждом (отдельно) запишите свою мету, желание или план на будущее, если вы можете держать в фокусе внимания несколько различных вещей. Если нет, то лучше сфокусироваться на одном самом желанном и важном или, как я упоминала выше, подумайте о более простых желаниях.
Второе. Теперь представьте себе, что вы уже обладаете этим желанным – подробно опишите, какой бы тогда была бы ваша жизнь, каким бы было ваше поведение, окружение, что бы вы думали, видели и чувствовали, что бы делали.
Это важный пункт, так как он поможет вам понимать и находить в будущем подтверждения того, что вы на правильном пути. Также, ваше подсознание, вместо сопротивления новому будет узнавать вышеперечисленные вами пункты и продвигаться к вашей цели будет легче.
Третье. Теперь попробуйте определить, когда вы можете достичь желаемого, сколько времени вам понадобится (я бы дала себе время с запасом, всегда приятнее закончить дело немного раньше, чем разочаровываться в собственных способностях). Поставьте примерную дату свершения.
Четвертое. Очень хорошо подумайте и запишите все ваши шаги по направлению к цели, которые вам будет необходимо совершить. Возможно, это будет план на весь год. Подумайте, что вы можете сделать самостоятельно, в чем потребуется чья-то помощь, какие знания, какие умения и навыки и дополнительные финансовые вложения от вас потребуются.
Запишите самые крупные шаги и обязательно задайтесь вопросом: «А что, если «это» не свершится, то какими другим путем я смогу пойти, какие другие средства помогут мне достичь желаемого?» Всегда необходимо иметь хотя бы один план «В» (в идеале несколько), тем самым вас ничто не остановит на пути к желаемому. Далее, разбейте крупные шаги на более мелкие.
Пятое. Затем составьте план ваших действий на ближайший месяц. Не скупитесь описывать ваши самые мелкие и самые простые шаги – они как хворост в топке, разжигают «пламя победы». Важный момент в «месячном» плане – поощрение вашего внутреннего ребенка. Он принимает непосредственное участие во всех ваших мероприятиях и в каждом вашем дне, хотите вы того или нет и должен быть счастлив – это ключ к успешным свершениям и самому успеху. Поэтому, вы обязаны относиться к своему внутреннему ребенку, как минимум с уважением, как максимум – с любовью. Такое отношение – это смазка всех частей вашего двигателя, без которой важнейшие детали ржавеют, скрипят и изнашиваются раньше времени! Так что подумайте, как вы порадуете (побалуете) своего внутреннего ребенка, когда план на месяц будет вами выполнен. А может вы что-то ему подарите?
Шестое. Теперь пришло время составить план действий на неделю или на 10 дней! Это как вам удобно, разбить месяц на три части или четыре. Запишите, что вы сделаете уже в ближайшие дни.
Помните и о том, что вы не вечный двигатель, а простой человек. Вы обязательно должны выделять себе время для отдыха и давать окружающим отдохнуть от вас и ваших забот! Всех дел вы все равно не переделаете, всех денег не заработаете и вам никак не осчастливить всех, зато сохраните свое психическое и физическое здоровье.
Отдых моральный или физический – это простейшая зарядка батареи вашего аккумулятора. Помните, уже научно доказано, что батарейки работают намного дольше в дискретных механизмах, чем в непрерывных. Думаю, вы видели окисленную батарейку, – подобный процесс происходит и в человеческом организме при неправильном распределении сил и выражается в серьезных заболеваниях, постоянной усталости, агрессии, апатии и депрессии. Так что берегите нервы, сохраняйте силы на более важные дела и свершения.
Седьмое. И, наконец, пишем план на один день. У всех нас много ежедневных забот и хлопот и если бежать по привычному течению, имея некий план в голове, то мало кому удастся добежать до своей мечты или выполнить обещание. Суета и неорганизованность – главные враги на вашем пути. Пишем список всех дел на день и приступаем к выполнению самых приоритетных, что само собой отсеивает лишнее и ненужное. Пожалуйста, не пытайтесь хвататься за все и сразу – вы только растратите себя на мелочи и на ваши мечты у вас не останется ни сил, ни желания.
Не стоит искать отговорок, что нет у вас возможности стать более счастливым человеком и жить лучше. Если вы так думаете, то вы либо ленивый человек, либо у вас просто нет плана действий.
Шри Ауробиндо когда-то сказал: «Если пред вами великая цель, а возможности ваши ограничены, — все равно действуйте; ибо только через действие могут возрасти ваши возможности».
Мои дорогие читатели, давайте провозгласим наступающий год – годом действий и попробуем достичь желаемого, начиная с самого малого!
Алена Стивенс, психолог, специально для The Dallas Telegraph
Фото из архива редакции
You must be logged in to post a comment.